Vấn đề chăm sóc sức khỏe sau sinh là rất nhiều quan tâm, đặc biệt là những người sinh ra trong mùa đông. Để đảm bảo việc phục hồi và bảo vệ sức khoẻ, hơi nước là điều cần thiết. Phụ nữ sau sinh có thể chọn một trong hai đồng thời tiến hành hơi toàn thân, hơi nước mặt, vùng kín hơi. Xông hơi toàn cơ thể Theo y học và truyền thống xưa thì sau sinh 5-7 ngày bà mẹ cần được xông hơi để đẩy khí hư vào cơ thể không cho chúng xâm nhập vào cơ thể, đồng thời giúp cơ thể khử mùi và sát khuẩn ngăn không cho vu khuẩn xâm nhập,. Vì đây là lúc sức đề kháng của cơ thể rất yếu. Cách thực hiện: Chuẩn bị các loại lá xông, đem rửa sạch, các loại lá dùng để xông sau sinh thông thường là: lá sả, hương nhu, bạc hà, lá tre, lá bưởi…. Cho lá vào nồi nước xông hơi đun sủi đến khi có mùi thơm bốc ra thì ngồi vào lều xông hơi tại nhà (phòng xông hơi, túi xông hơi). Mỗi lần xông kéo dài 15-30 phút không nên xông nhiều hơn. Sau sinh nên xông 1-2 lần/ tuần . Chú ý: Kiểm soát nhiệt độ phù hợp với cơ thể, sau khi xông hơi không tắm ngay mà dùng khăn lau khô người, nếu thấy khó chịu thì dừng xông hơi lại ngay vì rất có thể cơ thể quá yếu hoặc phản ứng phụ bởi hương liệu xông. Nên kết hợp xem tivi, nghe nhạc, trò chuyện khi xông hơi tránh ngủ quên. Có thể thay lá xông bằng các loại tinh dầu. Xông hơi vùng mắt Sau khi được sinh ra naked mắt quầng thâm trong khi mang thai do các mạch máu quanh mắt tập trung và một phần do thức dậy lời khuyên chăm sóc trẻ sớm. Hơi nước sẽ phân tán các mạch máu tụ và làm máu lưu thông tốt hơn làm giảm quầng thâm. Steam nên mắt lá trầu, đem đun sôi rửa sạch và có thể thêm một chút muối. Có thể sử dụng hơi nước mặt hoặc nước đổ ra và bắt đầu chum mặt khăn thật chặt trong vòng 5-10 phút. Steam sẽ thấy hoàn chỉnh các quầng thâm cứu trợ và cắt bỏ mắt đầu tiên, cũng đến một làn da đẹp hơn. Xông hơi vùng kín Vùng kín là nơi bị ảnh hưởng nhiều nhất sau khi sinh, đặc biệt với người sinh tự nhiên. Vùng kín bị giãn rộng, rách,, đây lại là nơi ẩm ướt dễ bị vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm. Nên việc xông hơi rất cần thiết vừa để vệ sinh vừa để đẩy sản dịch ra ngoài, thu nhỏ vùng kín. Cách xông hơi vùng kín cũng gần tương tự như xông toàn thân chỉ khác là sau khi xông bằngleu xong hoi có thể hơ qua người trên ghế tre hoặc ghế gỗ dưới có để lò than đã tắt nhưng còn hơi ấm. xem thêm : thuốc nano curcumin , giá nano curcumin , bồn ngâm chân theo : doca.vn
