Không phải cứ nằm trong danh sách những thức ăn có khả năng giảm béo nạp vô là có thể giảm được mỡ bụng. Mà loại thức ăn làm giảm mỡ bụng phải được sử dụng khoa học đúng cách mới cho kết quả cao. Vậy bạn đã sử dụng những loại thức ăn này như thế nào? Theo nghiên cứu khoa học cho thấy, vòng bụng càng lớn thì vòng đời càng ngắn. Vì thế, khi bụng quá nhiều mỡ mất cân đối cho cơ thể, bạn cần phải thực hiện giảm béo tức thời. Việc giảm béo này không chỉ giúp bạn có vòng eo thon gọn, mà còn giảm thiểu những biến chứng nguy hiểm về tim mạch, huyết áp...giúp kéo dài tuổi thọ.Hãy tránh xa thức ăn nhiều tinh bột và béo Quản lý chế độ ăn uống nghiêm ngặt sẽ giúp bạn giữ vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, nếu bạn không biết cách ăn và lựa chọn những loại thức ăn phù hợp hậu quả sẽ khiến cơ thể dư thừa mỡ gây tình trạng béo phì. Và việc lựa chọn và sử dụng thức ăn làm giảm mỡ bụng …như thế nào để phát huy tác dụng thì không phải ai cũng biết? Để giảm mỡ bụng hiệu quả bạn cần phải lựa chọn đúng loại thức ăn cho từng thời điểm để phát huy tác dụng giảm mỡ.Buổi sáng nên uống nước chanh nóng và ăn hoa quả Bữa ăn sáng được đánh giá là quan trọng nhất trong ngày, nó bù đắp năng lượng bị tiêu hao qua một đêm, đồng thời bổ sung năng lượng giúp bạn vận động suốt buổi sáng. Và loại thức ăn làm giảm mỡ bụng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng vào buổi sáng đó là: nước chanh nóng, hoa quả tươi gồm dứa và đu đủ.Bổ sung nhiều hoa quả cho bữa sáng Với nước chanh nóng loãng sẽ giúp cho hệ tiêu hóa được hoạt động tối da, loại bỏ chất dưa thừa, làm sạch dạ dày. Đồng thời, thành phần enzyme bromelain và papain trong dứa, đu đủ sẽ giúp phá vỡ các protein khó tiêu làm giảm sự tích lũy mỡ vùng bụng. Do đó, mỗi buổi sáng bạn nên uống một một cốc sinh tố dứa hoặc đu đủ để xua tan nỗi lo về lượng mỡ thừa tích tụ ở vòng 2 nhé!Buổi trưa dung nạp nhiều chất xơ giảm tinh bột Thay vì ăn một lượng lớn tinh bột dễ gây tích lũy mỡ vòng 2. Bạn hãy chọn thức ăn làm giảm mỡ bụng từ các loại rau xanh, quả củ…nhiều chất xơ. Loại chất xơ này không chỉ giúp bạn chống lại bệnh đái tháo đường, tim mạch…mà còn giúp bạn chống táo bón, nhuận tràng và giảm béo hiệu quả.Ăn nhiều chất xơ cho bữa trưa Vậy vì sao chất xơ có tác dụng giảm cân, giảm mỡ vòng bụng? Theo nghiên cứu chất xơ có tính nhớt bao gồm pectin, gel, chất nhầy…nó tạo cảm giác no, làm giảm lượng ăn, cản trở khả năng tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng nên bạn sẽ không lo bị béo.Bữa tối ăn nhẹ Theo chuyên gia dinh dưỡng, bữa tối chỉ cần ăn nhẹ và sử dụng những loại sản phẩm có khả năng thúc đẩy sự tăng trưởng của vi khuẩn có lợi cho cơ thể giúp tiêu hóa tốt như măng tây, các loại trà có hương vị gừng hoặc một ly rượu vang nhẹ… Những loại thức ăn này sẽ làm cho hệ tiêu hóa hoạt động nhẹ nhàng, thúc đẩy tiêu hao năng lượng tối đa và giúp bạn loại bỏ sự tích tụ mỡ thừa vùng bụng hiệu quả.Công nghệ cao giúp nhanh chóng lấy lại vòng eo thon Vì vậy, khi lựa chọn thức ăn làm giảm mỡ bụng cho bữa tối, bạn đừng quên bổ sung chúng vào thực đơn của mình nhé!Bên cạnh việc lựa chọn thức ăn làm cách giảm mỡ bụng phù hợp để nhanh chóng có thân hình chuẩn. Bạn cũng có thể tham khảo thêm cách giảm mỡ bụng bằng công nghệ cao như Slim Body, Laser Lipo…những công nghệ giảm béo này này sẽ giúp bạn có cơ thể hoàn mỹ chỉ trong thời gian ngắn. Chúc các bạn thành công! theo : http://giambeohieuqua.net/cach-lua-chon-thuc-an-giam-mo-bung-hieu-qua.html
