Tảo biển Nhật Bản 2200 viên có tốt không?tỏa biển xoắn nhật bản (còn được gọi là tảo xoắn spirulina) được sử dụng như thực phẩm dinh dưỡng ở hơn 70 quốc gia trên thế giới. Spirulina là giống vi tảo xoắn, sống ở vùng nước sạch, có hàm lượng khoáng chất và dinh dưỡng rất cao. Năm 1973, tổ chức Lương nông quốc tế (FAO) và Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã chính thức công nhận Tảo Spirulina là nguồn thực phẩm quý của tự nhiên. Thành phần dinh dưỡng chứa trong tảo xoắn spirulina nhật bản Qua phân tích, 1000 gram tảo biển spirulina chứa thành phần dinh dưỡng như sau: Protein 700g Sắt 580-646mg Vitamin B1 55mg Mangan 23-25mg Vitamin B2 40mg Mg 2.915-3.811mg Vitamin B6 3mg Selen 0.4mg Vitamin B12 2mg Canxi 1.000-3.000 Vitamin PP 113mg Kali 1.000-3.000 Vitamin E 190mg Photpho 1.000-3.000 b- Caroten 1.700 mg Axit lonoleic 13.784mg Axit folic 0.5mg ¡- lonoleic 11.980 Inosit 500.1.000mg Cacrbon hydrat 165g Lipid 60gCông dụng của tảo mặt trời Spirulina Algae Nhật bản Với thành phần dinh dưỡng cao, đặc biệt là với 70% thành phần là protein (chất đạm), tao xoan spirulina cung cấp vitamin, chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể: rất tốt đối với người đang bị bệnh, người già yếu, người không có điều kiện ăn rau, củ, quả, người sau phẫu thuật. Bổ sung Vitamin, chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Hạn chế quá trình lão hóa. Ngăn ngừa các bệnh các bệnh thời đại như béo phì, tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao, ung thư… Hỗ trợ chống lão hóa, hỗ trợ điều hòa hormone, giúp làn da mịn màng, tươi trẻ cho phụ nữ. Hỗ trợ chống mập phì, giúp quá trình tiêu hóa tốt hơn, hỗ trợ thải độc một cách tự nhiên. Tăng cường thị lực. Làm đẹp da. Giảm các vết nhăn, nám … giúp làn da mịn màng, tươi trẻ cho phụ nữ. Hỗ trợ điều trị táo bón, trĩ, giảm cholesterol máu. Tăng cường thị lực. Tăng cường sinh lực cho đàn ông, tráng dương bổ thận. Hỗ trợ tăng cân cho người gầy. Hướng dẫn sử dụng tảo spirulina cho người mới dùng Đối với người lớn: uống 20 – 30 viên/ lần, uống từ 2- 3 lần/ ngày Đối với trẻ em trên 5 tuổi: uống 10 – 20 viên/ lần, ngày uống 2 – 3 lần Đối với trẻ em dưới 5 tuổi: uống 5 – 10 viên/ lần, có thể sử dụng tảo spirulina dạng bột chung với thức ăn, sẽ dễ sử dụng hơn dạng viên Dùng tảo spirulina để tăng cân: uống spirulina sau khi ăn Dùng tảo spirulina để giảm cân: uống spirulina trước bửa ăn. Bảo quản nơi khô, mát, tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp Hộp: 2200 viên, hạn sử dụng: ở đáy hộp, bên trong có tờ hướng dẫn sử dụng, thành phần bằng tiếng Nhật (như bên dưới) Tảo spirulina là một dạng thực phẩm chức năng, chỉ có tác dụng bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, không có tác dụng điều trị bệnh. Uống tảo biển bao lâu thì có tác dụng? Tùy vào mục đích sử dụng tảo biển Nhật Bản thì sẽ có thời gian tác dụng khác nhau. Ví dụ: Người muốn tăng cân sử dụng tảo biển xanh Nhật Bản đều đặn, kết hợp tập thể dục thể thao và chế độ ăn uống, sau khoảng 1 tuần là bắt đầu thấy tác dụng. Người muốn giảm cân cũng tương tự, kết hợp ăn uống và luyện tập cũng chỉ sau 1 tuần là chúng ta có thể thấy tác dụng. Còn với người cao tuổi sử dụng để tăng sức khỏe, sự minh mẫn hoặc trẻ em sử dụng để ăn uống ngon hơn, phát triển tốt hơn thì có tác dụng sớm hơn nhưng 2 đối tượng này cần sử dụng trong thời gian dài hơn với số lượng vừa phải. Thực phẩm chức năng thì là loại thực phẩm bổ trợ giúp cho cơ thể tự thích ứng, chức năng được sử dụng tốt hơn để cơ thể tự hoàn thiện. Nhưng sử dụng bất kỳ phương pháp nào cũng đòi hỏi người sử dụng tuân thủ một số quy tắc chung: Ăn uống và luyện tập hợp lý, đều đặn; không sử dụng hoặc hạn chế rượu bia, thuốc lá hoặc các chất kích thích trong thời gian sử dụng. Dùng tảo Spirulina thế nào hiệu quả? Liều lượng của tảo spirulina cần được thay đổi trong phác đồ và tiến trình điều trị tùy theo nhu cầu của mỗi đối tượng, ngay cả cho mục tiêu phòng bệnh, nhưng không đến độ quá cao như liều lượng được đề nghị một cách thái quá trong nhiều tờ bướm. Thông thường, ngoại trừ có chỉ định rõ ràng của thầy thuốc, có thể phân chia liều áp dụng của tảo spirulina vào ba nhóm như sau: Người bệnh tim mạch: Ðể chia sẻ gánh nặng với trục tiêu hóa không nên dùng tảo ngay sau bữa ăn chính. Nên uống tảo khoảng một giờ sau bữa điểm tâm để tận dụng công năng trợ tim của khoáng tố magnesium và calcium. Không nên dùng tảo spirulina quá trễ vào buổi tối, tránh tác dụng lợi tiểu ban đêm gây mất ngủ. – Người bệnh đái tháo đường: Dùng tảo trước mỗi bữa ăn, ngay cả vào buổi tối để người bệnh không bị dằn vặt vì cảm giác đói trong đêm rồi sinh mất ngủ. Ngoài ra thành phần sinh tố B và nhiều loại acid amin trong tảo có tác dụng cộng hưởng với thuốc đặc hiệu trị chống viêm đa thần kinh ngoại biên. – Người bệnh dạ dày: Bệnh nhân viêm loét dạ dày tá tràng nên uống tảo trước mỗi bữa ăn khoảng 15 phút và sau bữa ăn khoảng nửa giờ, tối thiểu ba lần trong ngày, nhằm hạn chế sự chống xói mòn của chất chua trong dạ dày, đồng thời cung cấp chất đạm để làm lành ổ loét. – Người lao tâm: Với người bị stress, hằng ngày nên dùng tảo trước bữa ăn sáng với ly nước khoáng lớn (300ml) và khoảng 2 giờ trước khi đi ngủ để cơ thể kịp thời biến tryptophan trong tảo thành serotonin, hoạt chất giữ vai trò quyết định cho giấc ngủ yên bình. – Người lao lực: Tùy theo mức độ suy nhược có thể dùng tảo sau mỗi bữa ăn chính và trước khi đi ngủ. Ðừng bắt đầu với liều cao. Nên bắt đầu với liều trung bình rồi tăng dần sau mỗi đợt dùng thuốc năm ngày đến khi đạt được hiệu quả mong muốn thì trở lại liều thấp để ổn định tác dụng. – Người cao tuổi: Ðể cung cấp dưỡng chất theo đúng nhịp sinh học của cơ thể người cao tuổi, chỉ nên dùng liều thấp và chia đều trong ngày. Cách này cũng có thể áp dụng cho người chay trường. – Thai sản phụ: Nên dùng tảo spirulina ở liều trung bình trong sáu tháng đầu của thai kỳ nhằm cung cấp cho thai acid folic, tiền sinh tố A, sắt… Trong ba tháng cuối cần theo lời chỉ dẫn của thầy thuốc. Trong thời gian cho con bú, người mẹ có thể yên tâm dùng tảo với liều cao. – Trẻ con: Tảo spirulina có thể áp dụng cho trẻ ở mọi lứa tuổi, nhất là ở trẻ suy dinh dưỡng, trẻ rối loạn tiêu hóa do lạm dụng thuốc kháng sinh, nhưng phải hỏi ý kiến thầy thuốc. Liều dùng mỗi ngày không được vượt quá 150mg/kg trọng lượng của trẻ/ngày. – Công nhân: Sử dụng tảo spirulina thường xuyên với liều trung bình, hoặc định kỳ 7-10 ngày trong tháng, là một trong các biện pháp cơ bản để bảo vệ sức khỏe. – Vận động viên: Nên dùng liều tối đa sau mỗi lần thi đấu, liều trung bình sau buổi tập luyện và liều thấp sau mỗi bữa ăn để bảo tồn tác dụng trong suốt thời gian nghỉ ngơi. – Người béo phì: Nhằm tận dụng chất xơ để kéo theo chất béo trong thực phẩm xuống thẳng ruột già, thay vì được hấp thu qua niêm mạc ruột non, cũng như để ức chế cảm giác đói, người muốn giảm cân nên dùng tảo spirulina với liều trung bình nhưng trước mỗi bữa ăn chính khoảng 30 phút. – Bệnh nhân sau đợt hóa trị – xạ trị, sau liệu trình chống lao: Ðể chống thiếu máu, hỗ trợ tiến trình tổng hợp kháng thể, nên dùng tảo spirulina ở liều cao sau mỗi bữa ăn chính đến khi xét nghiệm huyết học trở về định mức bình thường. Sau đó có thể tiếp tục dùng tảo dài hạn ở liều trung bình. Hoạt chất nào, dù là hóa chất tổng hợp hay nguyên liệu thiên nhiên, đều có thể trở thành độc chất nếu bị lạm dụng. Với tảo spirulina cũng thế. Người tiêu dùng không nên tự ý áp dụng lâu dài nếu chưa tham khảo ý kiến tư vấn của thầy thuốc, càng không nên áp dụng theo lời đồn hay rập theo cách người khác đã sử dụng.
