Từ trước đến nay, người ta vẫn thường quan tâm đến cao huyết áp đa dạng hơn là huyết áp tốt. Nhưng thực chất đây cũng là một bệnh lý cần phải được sử dụng rộng rãi điều trị và phòng ngừa hữu hiệu.Nguyên nhân nào gây ra huyết áp thấp?- Mất máu: do xuất huyết cấp hoặc mãn. Đó là nguyên nhân thường gặp nhất, giải thích tại sao một người bị thiếu máu thường bị xỉu.- Mất nước: do ói mửa, do nóng hoặc do tập thể dục nặng mà không bù đủ nước (chạy marathon).- Giãn tĩnh mạch: đó là nguyên nhân tương đối thường gặp. Ở người bị giãn tĩnh mạch, thể tích máu giảm vì thành mạch máu bị giãn nở và chất lượng kém. Người bị giãn tĩnh mạch đứng 30 phút sở hữu thể mất một lượng máu khoảng 1 lít do máu tụ lại ở phần dưới của cơ thể.- Một số chiếc thuốc, có thể gây ra tụt huyết áp như: các thuốc điều trị cao huyết áp gồm lợi tiểu và thuốc giãn mạch.- Do lão hóa: Ở những người già, mạch máu trở nên cứng đi, kém đàn hồi nên thể tích máu sẽ giảm đi sau khi ăn, vì một lượng lớn máu tập trung về dạ dày giúp cho quá trình tiêu hóa.- Yếu tố di truyền.- Tiểu đường lâu ngày: làm tổn thương dây thần kinh kiểm soát trương lực mạch máu, do đó làm cho rối loạn tuần hoàn máu trong cơ thể.- Một số bệnh lý của hệ thần kinh như: bệnh Parkinson, hội chứng Guillain-Barré.Người bị huyết áp thấp cần phải làm cho gì? - Ăn mặn (nhiều muối hơn bình thường) bệnh sùi mào gà. Muối thường không được khuyến cáo ở người cao huyết áp, nhưng nó lại được khuyến khích ở người có huyết áp phải chăng. - Uống đa dạng nước: Nước làm gia tăng thể tích máu. - Không nên uống rượu. Uống rượu khiến cho giãn mạch, giảm huyết áp. - Không nên ngồi dậy đột ngột. Nếu như bạn có huyết áp rẻ, thì việc đứng dậy đột ngột có thể gây ra hạ huyết áp nặng hơn. Lúc này gọi là hạ huyết áp do tư thế. Bạn có thể bị xây xẩm và thậm chí ngất xỉu. - Trước khi đứng dậy, bạn bắt buộc vươn vai vài cái và ngồi cạnh mép giường trong thời gian vài chục giây, sau đó hãy đứng dậy từ từ. Việc vươn vai và co cơ, giúp cho huyết áp bạn được tốt hơn. Để cho cơ thể của bạn với thời gian thích nghi với tư thế đứng sẽ giúp bạn tránh được cảm giác choáng váng. - Bạn buộc phải mang vớ (tất) ôm sát chân nếu bạn bị giãn tĩnh mạch. - Bạn cần có giấc ngủ trưa sau khi ăn nếu bạn là người trên 60 tuổi. Vì việc tiêu hóa thức ăn sẽ giữ một lượng lớn máu ở dạ dày, cho phải nếu bạn hoạt động thể lực ngay sau khi ăn thì việc cung ứng máu tới não sẽ không đủ dẫn đến triệu chứng do huyết áp thấp gây ra. Xem thêm :lều xông hơi giá rẻ - Bạn hãy ngọa nguậy các ngón chân, và co cơ bắp chân. Điều này siêu có lợi cho sức khỏe bạn nếu như bạn thường đứng lâu.Khi nào thì bạn cần đến khám bác sĩ? - Khi bạn cảm thấy choáng váng, đi không vững, hoặc cảm thấy xây xẩm khi chuyển từ tư thế nằm hoặc ngồi sang tư thế đứng. - Khi bạn cảm thấy những dấu hiệu trên xảy ra sau khi ăn. - Bạn bị bất tỉnh một thời gian khi đứng hoặc nằm.Phòng ngừa - Nếu bạn là người sở hữu xu thế bị huyết áp thấp, thậm chí bạn vẫn còn cảm thấy khỏe mạnh, chúng tôi khuyên bạn buộc phải uống đa dạng nước và ăn đủ muối, nhất là khi trời nóng và khi bạn tập thể dục. Xem thêm : xông hơi bằng sả - Thậm chí việc tập thể dục đều đặn cũng được khuyến khích mà không mang bằng chứng nào nói rằng tập thể dục làm cho nặng thêm tình trạng huyết áp tốt, trong khi tập thể dục vẫn được khuyến khích ở người cao huyết áp.Bạn có biết phải làm cho gì không khi gặp một người huyết áp thấp bị ngất xỉu? Theo phản xạ tự nhiên của mọi người, khi gặp một trường hợp ngất xỉu thì họ nâng đầu nạn nhân lên. Đó là một sai lầm nghiêm trọng: lúc này bạn không nên làm như vậy, ngược lại phải nâng hai chân nạn nhân lên cao, điều này giúp máu lên não được tốt hơn. Nếu nạn nhân không tỉnh lại ngay sau đó, thì đó không phải là do huyết áp thấp, mà với thể do một nguyên nhân khác trầm trọng hơn, và lúc này cách hay nhất là bạn phải gọi xe cấp cứu để đưa nạn nhân đến bệnh viện.Điều gì diễn ra với bạn khi khám bác sĩ? - Bác sĩ sẽ đo huyết áp của bạn ở tư thế đứng. Rồi sẽ cho bạn làm một số xét nghiệm có mua lọc giúp cho việc chẩn đoán bệnh. Bác sĩ có thể cho bạn mang một máy để theo dõi huyết áp liên tục 24/24 giờ. - Bác sĩ sẽ đánh giá chức năng tim của bạn cũng như thể tích máu và nồng độ một số hormon trong máu. Sau đó bác sĩ sẽ cho bạn nằm trên bàn nghiêng, bàn này với thể đu đưa được, nhằm duy trì bạn ở tư thế đứng. Người có huyết áp rẻ sẽ xỉu ngay trong vòng 5 phút đầu.chữa trị huyết áp thấp như thế nào? Khác với cao huyết áp, huyết áp phải chăng không ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn, nhưng nó khiến cho giảm chất lượng sống của bạn. Trong trường hợp bắt buộc thiết, bác sĩ sẽ cho bạn dùng một số loại thuốc giúp tăng thể tích máu bằng phương pháp giữ muối, tăng sự co thắt của mạch máu, làm ức chế giãn mạch. Trường hợp phức tạp thì phải sử dụng nhiều loại thuốc. Ngoài ra, sử dụng sâm cũng có hiệu quả ở người sở hữu huyết áp phải chăng. Người ta chưa có con số thống kê đầy đủ về huyết áp phải chăng, nhưng người ta thấy rằng huyết áp rẻ chiếm khoảng 5% số người trưởng thành. Huyết áp rẻ thường gặp ở phụ nữ, gấp nam giới 30 lần. Máu kinh mất cũng là một yếu tố nguy cơ gây ra huyết áp phải chăng. Bạn nên biết rằng huyết áp rẻ ở trẻ em là chuyện bình thường.
