Thêm gia vị vào món ăn Các nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng khi thêm một số loại gia vị đậm như ớt, tiêu có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung một số gia vị từ quế, tiêu đen quế, rau thì là,nghệ, gừng… để hỗ trợ quá trình tiêu hoá được diễn ra thuận lợi hơn. Nếu các bạn bổ sung được cho mình các thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân an toàn hiệu quả như sữa herbalife, trà giảm cân herbalife Uống nác ấm nước ấm khiến bạn cảm giác mau no hơn khi uống nước lạnh . Thế bởi thế các bạn sẽ không ăn quá nhiều. Các bạn có thể cho một ít trà thảo dược để ly nước ấm của mình có mùi dễ chịu, thơm vừa và hấp dẫn hơnUống thêm rượu Đối với những người nghiện rượu nặng có nhiều khả năng bị tăng cân và mắc các bệnh về dạ dày. Tuy nhiên, với những người uống rượu ở mức độ vừa phải thì rượu lại trở thành một loại “thần dược” giúp giảm cân và ngăn nguy cơ mắc bệnh tiểu đường đó các bạn nhé
