Hà nội Giảm mỡ bụng nhanh chóng nhờ thực đơn dâu tây

Ai cũng biết dâu tây là loại trái cây ngon có tác dụng rất tốt trong việc làm đẹp da, nhưng mọi người có biết dâu tây còn giúp giảm cân rất hiệu quả. Nhờ lượng vitamin C và chất xơ dồi dào có trong nó. Và sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn những nước uống ngon được chế biến từ dâu tây giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Giảm mỡ bụng Cầu Giấy



Dâu tây giúp bạn giảm cân nhanh chóng và có được làn da mịn màng

Dâu tây không những là loại trái cây vừa ngon, vừa bổ dưỡng mà dâu tây còn giúp chống ung thư rất tốt. Các nhà nghiên cứu của Hà Lan cho biết dâu tây là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Trong dâu tây còn chứa chất bảo vệ và chất chống oxi hóa nhiều gấp 10 lần so với các loại trái cây thông thường khác.

Dâu tây có chứa hàm lượng lớn vitamin C, nhờ vậy giúp tăng cường hệ miễn dịch phòng chống bệnh tật cho cơ thể, ngoài ra axit ellagic và flavonoid giúp chống lại những ảnh hưởng do cholesterol gây ra trong máu, cộng với chất xơ giúp đào thải độc tố và mỡ thừa, giúp kiểm soát tình trạng cân nặng của cơ thể, nhờ vậy mà dâu tây làm giảm cân hiệu quả, nhất là vùng bụng.



Dâu tây chứa nhiều chất xơ và vitamin C giúp giảm cân hiệu quả

Bên cạnh đó, nhờ vào đặc tính oxi hóa của dâu tây nên giúp ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hóa, bảo vệ mắt , phòng chống ung thư và hạn chế viêm nhiễm.

Các món ăn chế biến từ dâu tây

Sinh tố dâu tây

Nguyên liệu:

• 250 g dâu tây
• Sữa đặc
• Sữa tươi
• Đá lạnh

Cách làm:

• Rửa sạch dâu tây với nước muối và để ráo nước
• Cho dâu tây vào máy xay sinh tố, thêm 3 muỗng sữa đặc, 50ml sữa tươi và vài viên đá vào xay nhuyễn cho đến khi tan mịn.
• Đổ ra ly và thưởng thức.

Sinh tố dâu tây là nước uống tươi mát và giúp giảm cân hiệu quả

Trà chanh dâu tây

Nguyên liệu:

• 500 g dâu tây
• Nửa quả dứa
• 2 trái chanh
• Mật ong
• Trà lipton
• Đường, muối và đá

Cách làm:

• Cho 4 gói trà lipton vào 1 ly nước lớn, đổ nước sôi vào nửa ly, dùng nắp đậy kín ly và ngâm trong vòng 15 phút.
• Dâu tây rửa sạch bằng nước muối, để ráo, bỏ ra 2 quả dâu tây để riêng, phần còn lại cho vào máy ép và ép lấy nước.
• Dứa gọt vỏ, cắt mắt và rửa sạch, cắt 2 miếng nhỏ để riêng. Tương tự phần dứa còn lại cho vào máy ép và ép lấy nước.
• Chanh tươi cắt 1 trái thành 2 lát tròn, còn 1 trái vắt lấy nước.
• Lấy 4 túi lọc của ly trà và bỏ đi, cho 4 thìa đường, 4 thìa mật ong vào ly.
• Sau đó cho nước ép dâu tây, nước ép dứa và nước cốt chanh vào ly. Rồi lấy 2 quả dâu tây cắt đôi và cho vào ly cùng với 2 miếng dứa và 2 lát chanh, để trang trí cho đẹp mắt. Sau cùng cho đá vào thưởng thức.

Trà chanh dâu tây vừa làm đẹp da vừa giúp giảm câ nhanh chóng

Nước uống dâu tây vừa có vị ngọt, vừa có vị chua hòa quyện vào nhau, làm nên một nước uống tuyệt cú mèo phải không các bạn.