1. hoanlq

    hoanlqThành Viên Cấp 1

    Tham gia ngày:
    15 Tháng tám 2019
    Bài viết:
    115

    Hà nội Giảm cân sau sinh cực nhanh với các cách đơn giản

    Thảo luận trong 'Làm đẹp' bắt đầu bởi hoanlq, 8 Tháng mười 2019.

    Giá bán:
    10000000
    Giá khuyến mãi:
    9000000
    Nhiều bà mẹ sau sinh thường tự ti với vóc dáng sồ sề và vòng 2 ngấn mỡ. Tuy nhiên, nếu bạn kiên trì thực hiện theo các cách sau, bạn sẽ sớm lấy lại vóc dáng sau một thời gian thôi đấy!

    1. Không ăn kiêng

    Bạn đang nghĩ rằng ăn kiêng sẽ giúp bạn giảm cân sau sinh, có lẽ bạn đã sai. Đơn giảnvì ăn kiêng sẽ không thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể để bạn nuôi con. Khi đó do nhu cầu của em bé, bạn sẽ phải ăn nhiều hơn, thậm chí gấp đôi bình thường. Như vậy, lúc thì bạn hạn chế ăn, thậm chí là giảm ăn xuống một cách thấp nhất. Lúc thì bạn lại ăn quá ngưỡng cho phép. Chính điều này khiến cho nguồn dinh dưỡng trong cơ thể bạn tăng giảm thất thường, gây nên béo phì.

    Giam can sau sinh cuc nhanh voi cac cach don gian
    Không ăn kiêng nếu bạn đang muốn giảm cân

    Theo các chuyên gia, nếu các bà mẹ sau sinh ăn uống một cách điều độ thì sẽ kiểm soát được cân nặng cũng như lượng calo hấp thụ vào cơ thể. Khi đó bạn có thể giảm khẩu phần ăn trong mỗi bữa ăn một cách từ từ bằng việc giảm chất béo đầu tiên. Bạn cũng chú ý nên cân bằng các loại thực phẩm, đặc biệt là các loại táo, cà rốt, bánh mỳ…đều có thể giúp bạn đẩy lùi cơn đói một cách hiệu quả.

    2. Tăng cường thực phẩm giàu dưỡng chất

    Các thực phẩm như cá hồi, cá mòi…đều chứa lượng axit béo omega rất cần thiết cho các chị em trong giai đoạn sau sinh cũng như có tác dụng giảm béo hiệu quả. Bạn nên ăn nhiều các loại thực phẩm này, thêm nữa, cũng nên lựa chọn các loại thực phẩm như sữa, thịt bò, thịt gà…để bổ sung protein, sắt và các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đây là các loại thực phẩm có hàm lượng chất béo thấp nên bạn hãy yên tâm về hiệu quả giảm béo nhé!

    Giam can sau sinh cuc nhanh voi cac cach don gian
    Giảm cân sau sinh với thực phẩm giàu dưỡng chất

    Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho rằng, bạn nên bổ sung thêm sữa và các sản phẩm từ sữa nếu muốn có xương khớp khỏe mạnh và giúp bạn vượt qua cơn đói một cách hiệu quả.
    3. Uống nhiều nước

    Mẹ bầu nên uống nhiều nước bởi nước không chỉ cung cấp khoáng chất cho cơ thể mà còn giupe mẹ bầu có thêm nhiều sữa để cho con bú. Nước sẽ giúp mẹ bầu vượt qua cơn đói một cách dễ dàng và giúp lấp đầy dạ dày, khiến bạn không có cảm giác muốn ăn nhiều hơn. Trong khi nước lại là nhân tố chính thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, khiến cho các chất dư thừa cũng như chất béo trong cơ thể sẽ được loại bỏ ra ngoài một cách nhanh nhất.

    Ngoài việc mẹ bầu nên giảm béo sau sinh bằng các cách trên, bạn cũng có thể đến Saigon Smile Spa và thực hiện phương pháp giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản. Đây là phương pháp giảm béo sử dụng xung điện quang kết hợp với sản phẩm giảm béo chuyên sâu, kết hợp với các động tác bấm huyệt. Bạn sẽ thấy được hiệu quả giả béo rõ rệt tại Saigon Smile Spa – Spa số 1 về giảm béo.
    Xem thêm: Giảm mỡ đùi
     

Chia sẻ trang này