Toàn Quốc Cách sử dụng phòng xông hơi đúng cách không phải ai cũng biết

Xông hơi khô sauna là hình thức xông hơi dùng việc đun nóng sỏi xông hơi để đun nóng phòng với độ ẩm chỉ vào khoảng 10% từ đó làm giãn nở lỗ chân lông và điều tiết mồ hôi và các mầm bệnh ra ngoài cơ thể từ đó giúp cơ thể luôn mạnh khỏe và thư thái
Để dùng tốt phòng tắm hơi, bảo đảm được những ích lợi của nó hãy cùng http://xonghoi.info/ xem qua cách sử dụng phòng tắm hơi khô như thế nào thì hiệu quả
Bước 1 : Chuẩn bị

Bật phòng tắm xông hơi trước đến từ 3-5 phút để máy xông hơi có thể giúp đun nóng phòng xông trước. Trong lúc này bạn cũng nên đi tắm qua, việc này không những giúp thân thể bạn dễ dàng thích nghi với môi trường sauna và nóng hơn mà nó còn giúp cơ thể được sạch sẽ từ đó giúp thân thể không bị hấp thụ lại các chất bẩn ngoài thân thể
Cởi bỏ đồ trước khi vào phòng tắm hơi để có thể xông hơi toàn bộ cơ thể. Cần mang thêm một chiếc khăn mềm để lau mồ hôi

phòng xông khô​

Bước 2 : Xông hơi

KHi ở trong phòng tắm xông hơi bạn chỉ cần ngồi thoải mái trong khoảng từ 15-20p. Trong quá trình xông hơi bạn có thể thêm chút nước hoặc tinh dầu để khiến cho tăng độ ẩm trong phòng cũng như giúp thân thể hấp thụ các chất tinh dầu tốt hơn
BƯớc 3 : thư giãn

KHi đã ngồi trong phòng tắm hơi từ 5-7P và quen với nhiệt độ trong phòng chúng ta có thể ra khỏi phòng để hạ nhiệt cơ thể,đây cũng là lúc để chúng ta tiếp thêm nước vào trong cơ thể vì bản chất việc xông hơi sẽ khiến thân thể mất nước rất nhiêu
Bước 4 : Quay lại phòng xông hơi

Sau khi quay lại phòng xông bạn có thể dùng lá bulo quét lên cơ thể để tiếp tục xông hơi
Bước 5 : Rơi khỏi phòng xông

Sauk hi xông hơi được từ 7-10p đến từ khi quay lại phòng tắm xông hơi chúng ta có thể rời khỏi phòng xông.Sau khi ra khỏi phòng xông chúng ta nên dùng nước lạnh để ngâm bản thân hoặc tắm qua để làm cho co bít lại các lỗ chân lông. Sau đó mới tiến hành ngâm mình ở bồn sục
Vậy qua bài viết trên ta có thể thấy được xông hơi là một trong những biện pháp chăm chút sức khỏe, làm đẹp cực kỳ tiện lợi tuy vậy cách sử dụng của nó cũng cực kỳ dễ dàng. Bên cạnh đó khi xây dựng phòng tắm hơi chúng ta cũng k cần tốn thêm bất kỳ một đồng nào để dùng phòng tắm hơi. Quá hoàn hảo phải không nào