1. maihuong20

    maihuong20Thành Viên Cấp 1

    Tham gia ngày:
    12 Tháng năm 2021
    Bài viết:
    1,077

    Toàn Quốc Bí quyết nâng ngực tự nhiên tái tạo săn chắc nhanh

    Thảo luận trong 'Làm đẹp' bắt đầu bởi maihuong20, 30 Tháng mười một 2022.

    Dạo này chuyện phiếm của mấy bà chị trong công ty mình truyền tai nhau là mấy cái bí quyết nâng ngực tự nhiên tại nhà. Ôi trời, mấy cách trên mạng có cách nào mình chưa làm đâu và cái kết ngực vẫn vậy nha, không thêm được centimet nào. Mình thì mình đã có dự định riêng cho vòng 1 rồi. Đó là qua Bệnh viện phẫu thuật nâng ngực nè. Mà Bệnh viện ơi, ca nâng ngực làm có nhanh không? Mình làm trong ngày luôn được không? Với làm xong thì khi nào ngực mình lành và đẹp được. Khoảng 2 tháng nữa mình có chuyến du lịch với công ty thì có kịp không ạ? Có gì Bệnh viện giải đáp cho em nha. (Thủy Tâm - Gò Vấp)

    Bi quyet nang nguc tu nhien tai tao san chac nhanh
     
  2. BVNGOMONGHUNG

    BVNGOMONGHUNGThành Viên Cấp 1

    Tham gia ngày:
    7 Tháng mười một 2022
    Bài viết:
    153
    Chào chị!

    Cũng đã nhiều lần các cơ sở làm đẹp, thẩm mỹ viện, Bệnh viện thẩm mỹ chia sẻ những bí quyết nâng ngực tự nhiên này thường không mang lại được hiệu quả như chị em mong muốn. Và phương pháp nâng ngực nội soi là phương pháp được chị em ưa chuộng nhất hiện nay.

    Nếu chị lựa chọn Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng để thực hiện nâng ngực thì chị có thể hoàn toàn yên tâm chị nhé. Với Bác sĩ Ngô Mộng Hùng tay nghề cao, chuyên môn giỏi. Chị chỉ mất khoảng 60 phút thực hiện thôi nhé. Do đó chị có thể tư vấn, thực hiện luôn trong ngày. Và tùy vào cơ địa, chế độ chăm sóc hậu phẫu, kiêng cữ của mỗi người thì tầm khoảng 1 – 3 tháng chị sẽ có được vòng 1 đẹp tự nhiên chị nhé.

    Bi quyet nang nguc tu nhien tai tao san chac nhanh

    Và để có thể tư vấn, thực hiện nhanh chóng thì chị có thể đặt lịch hẹn trước. Bằng cách liên hệ với chúng tôi qua số hotline 093. 300. 1. 300. Hoặc đến trực tiếp Bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng tại 219 – 221 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 5, Quận 3 để được hỗ trợ tốt nhất chị nhé. Cảm ơn chị!
     
  3. soluuhuongg

    soluuhuonggThành Viên Cấp 1

    Tham gia ngày:
    10 Tháng hai 2022
    Bài viết:
    496
    Những bài tập tăng vòng 1 cho nữ tại nhà đơn giản, hiệu quả nhanh

    Dưới đây là 13 bài tập nở ngực tại nhà áp dụng cho nữ. Tùy vào nhu cầu tập luyện muốn ngực săn chắc, đẫy đà hay tăng vòng 1 giảm vòng 2 sẽ có những bài tập chuyên dụng phù hợp để đạt hiệu quả như ý muốn.

    1/ Bài tập ngực hiệu quả cho nữ với động tác chống đẩy với tường

    Bài tập chống đẩy với tường là một trong những bài tập thể dục tăng vòng 1 tại nhà hiệu quả và cực kỳ đơn giản. Động tác này tác động chủ yếu vào phần ngực giúp cơ ngực giãn nở, săn chắc.

    Bài tập chống đẩy tường mang lại vòng ngực săn chắc

    Bài tập chống đẩy tường mang lại vòng ngực săn chắc

    Cách thực hiện như sau:

    Đứng thẳng, 2 chân rộng bằng vai, 2 tay duỗi thẳng thả lỏng
    2 tay chống vào tường, chân lưng đầu thành một đường thẳng chếch với tường một góc 45 độ.
    Hít vào đồng thời ép sát cơ thể với tường, chân giữ nguyên
    Sau 2 – 3s trở về tư thế ban đầu
    Thực hiện bài tập trên 15 – 20 lần, chú ý nhịp thở nhịp nhàng với cử động cơ thể

    2/ Bài tập tăng kích thước vòng 1 và vòng 3: Tư thế cây cầu

    Tư thế cái cầu hay còn gọi là Bridge Pose là bài tập có cường độ mạnh tác động vào phần ngực và mông. Chính vì vậy, nó giúp tăng size cả vòng 1 và 3 đồng thời khắc phục tình trạng chảy xệ.

    Bridge Pose là bài tập nâng ngực và mông hiệu quả nhanh nhất

    Bridge Pose là bài tập nâng ngực và mông hiệu quả nhanh nhất

    Cách thực hiện như sau:

    Nằm ngửa, 2 tay và chân song song với mặt sàn
    Chống 2 chân lên sao cho vuông góc với mặt sàn
    Hít vào đồng thời dồn lực vào vai và chân nâng hông và lưng lên cao, 2 tay đan vào nhau sát với mặt sàn
    Giữ nguyên tư thế trên khoảng 1 phút
    Thực hiện khoảng 9- 10 hiệp

    Xem thêm thông tin: http://thammyngomonghung.vn/bai-tap-nang-nguc-hieu-qua.html
     

Chia sẻ trang này